肩こりの原因は姿勢にあり！本記事では、姿勢改善が肩こり予防に重要な理由を解説し、具体的な改善方法をご紹介します。正しい姿勢を意識して肩こり知らずの快適な生活を目指しましょう。

肩こりは悪い姿勢によって引き起こされ、特に猫背や前かがみの姿勢では首や肩周辺の筋肉が過度に緊張し、血流が悪化する。正しい姿勢を保つことで肩への負担を軽減し、筋肉の疲労やコリを防ぐことが可能です。デスクワーク環境の見直しやストレッチ、体幹トレーニングなどを取り入れ予防と改善に。